Wer dauerhaft abnehmen möchte, kommt um eine
Ernährungsumstellung nicht herum. Keine Diät und kein Wundermittel kann die Ernährungsumstellung ersetzen. Denn wenn man mit radikalen Methoden auch unter Umständen schnell abnehmen kann, so kann man doch nur mit einer angepassten Ernährung das neue Gewicht auf Dauer halten.